人物简介：冯宝军，主治医师，东城中医医院骨伤科特聘专家，周六下午、周日上午出诊，擅长治疗颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、胸椎小关节紊乱、腰椎病（腰椎间盘突出症、腰肌劳损等）、坐骨神经痛、股骨头坏死、膝关节病变、踝关节扭伤、掌指（趾）小关节损伤等疾病。先后跟随出身中医世家的任喜臣、“广西三老”之一陈忠和、生物力学正骨创始人林远强、宝田手法创始人贾宝田学习中医正骨和整脊，后又师从杨真海学习黄帝内针，扎根基层从医20余年。

　　三伏天，很多人经常吹空调，一些本就有颈椎、腰椎问题的人感觉疼痛、僵硬等不适症状更加明显了。对此，冯宝军表示，颈椎病、腰椎病等大多数是由于长期受寒和姿势不当引起的。特别是颈椎病，注意保暖非常重要，不宜将空调温度开得太低，或长时间待在空调房里，特别是不能在出汗的情况下直接进入空调房，寒邪侵袭人体就容易使得病痛加重。对此，他认为改掉不良生活习惯是治疗疾病的前提。

从医20余年，冯宝军擅长通过正骨、针灸、康复锻炼相结合来帮助患者缓解病痛。在黄帝内针“上病下治、左病右治、前病后治”的基础上，结合传承下来的临床经验，选取“肘以下、膝以下”的穴位进行针灸。

他介绍，正骨手法、黄帝内针、刃针、拨针及个人锻炼，各取其所宜，杂合以治，可以各得其效。他在治疗时，通常以正骨手法配合刃针，可解决“点”的问题（即局部的疼痛僵硬）；拨针则能够解决“面”的问题，如肩颈部大面积僵硬，治疗范围更广；与此同时，施以针灸可以对身体进行相对全面的调理。

冯宝军表示，一般颈椎病的治疗周期以5次为1个小疗程，10次为1个大疗程，对于年纪大、患有混合型颈椎病、病情较重和较为复杂的患者，治疗周期可能会长一些。除了治疗，冯宝军还会建议患者配合简单的康复锻炼，更容易坚持，扩胸抬头运动早晚各200次，对颈椎病的恢复有益。对于平日里常常肩颈不适、但尚未发展到颈椎病的办公室人群，也可以通过此方法来活动放松肩颈，可以预防颈椎病。

冯宝军提到曾经的一个病例，患者为50多岁的男性，患有顽固性失眠，长期无法正常睡觉，情绪也处于一种烦躁不安的状态，经过检查发现是由于寰枢关节半脱位导致椎基底动脉供血不足引起的病症。在经过一段时间的复合型颈椎矫正治疗后，患者睡眠改善了，烦躁状态也随之缓解。

另外，冯宝军还呼吁大众重视颈椎病。他表示，颈椎病非小病，不光可能引起失眠，还可能引起高血压及心脑血管疾病，出现症状应及时就医接受治疗，并从生活点滴中保护好我们的颈椎。