于天源，东城中医医院特聘专，主任医师，出诊时间周二、五下午。中西医结合基础学博士，北京中医药大学三级教授，博士生导师。国家中医药管理局重点学科“推拿学”学科负责人，教育部双一流学科“推拿学”负责人，双一流课程“推拿学”负责人。国家自然基金委、教育部及部分省自然基金项目评审专家。主要从事按摩推拿学、中医伤科学、针灸学的教学、科研和临床工作。擅长治疗：针药结合主治退变类疾病(骨质增生、关节炎、颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄等);劳损性疾病(肌肉韧带劳损、髌骨软化等)；损伤类疾病(滑膜及关节损伤、落枕、骨折脱位后遗症)、痛证、神经损伤等。

倒春寒来袭，您的身体是否也出现了这些难以忍受的疼痛？比如早晨刚起床的时候，身体僵硬，腰酸背痛不能动弹；又或者晚上睡觉时，浑身疼痛，严重的导致失眠。有专家强调，如果没有及时干预，这两种本来预后很好的疼痛会发展到跛行甚至卧床的风险。2月20日17:25，东城中医医院特聘专家于天源做客北京广播电视台北京卫视《养生堂》栏目，带大家详细了解这种病痛，巧妙避开这危险的疼痛困扰。

于天源主任比较注重实用性，节目中将重点讲述针对这两种疼痛急性发作，药穴双调的“一招灵”以及居家缓解办法。

膝盖疼痛，很多人有贴膏药的做法，但是于天源主任为何给对此却存疑呢？不同种类的膏药大家会对症选择吗？于主任几个关键词，让大家轻松拿捏。要想膏药疗效好，敷贴位置大有讲究。热敷怎么用，才能释放出最大功效？两个技巧至关重要，现场于天源主任手把手教给您。

恢复肌肉力量，简单又有效的居家锻炼让您事半功倍。缓解膝关节胀痛，锻炼腿部肌肉，现场于主任还教给大家随时随地都能做的、最有效的锻炼方法。欢迎大家观看2月20日17:25北京广播电视台北京卫视播出的《养生堂》栏目关注更多精彩内容。